Hola Dario, se que este post es bastante viejo, pero por si lo lees, tienes algun plan de alimentacion a base de pechuga de pollo para ganar masa muscular rapido?

Vos si sabes ? AJJAJAJAAJ claro hombre , has leido lo que dijo una vez jake gyllenhaal ? Alguna vez te has informado respecto a fisiologia ? No te comas todo lo que ves en las peliculas y creeme no se trata de envidia ni de un «no pain no gain «

Que risa

Muchos hablan basura, seguro ales1111 eres de los que no saben como entrenar ni que comer para verte como un atleta, si preguntas a mi, yo si se. Todo se logra con trabajo duro, hasta en la Biblia por si no lo sabias, «con el sudor de tu frente» te suena familiar? paga el precio y no seas envidioso. Excelente post por eso entre a leerlo. Gracias!

tu no harás ni 1/5 parte de lo que hizo este tío. Por favor, señores, dejemos la envidia a un lado.

Y no olvides la dosis de envidia.

Lo explico un poco mejor
Haces una flexión, descansas 30 segundos
Haces dos flexiones, descansas 30 segundos
Haces tres flexiones, descansas 30 segundos
Haces cuatro flexiones, descansas 30 segundos
Haces cinco flexiones, descansas 30 segundos
Haces seis flexiones, descansas 30 segundos
Repites la escalera tres veces