Evita los resfriados primaverales con seis simples consejos
El invierno ya ha pasado, pero no hay nada peor que un resfriado primaveral. Cuando cambia el tiempo, nuestro cuerpo y sistema inmunitario tienen que adaptarse también. Como sabes, a nuestro cuerpo eso no le gusta, porque tiende a la homeostasis, es decir, a quedarse como está. Cualquier cambio produce estrés, el estrés dispara el cortisol, y el cortisol desconecta nuestro sistema inmune. Con las puertas abiertas a las bacterias y virus ¡bam! agarras el famoso y temido resfriado primaveral.
Esto es lo que puedes hacer:
Foto: Shutterstock Pale sick woman with a flu, sneezing
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Los consejos son muy Buenos ,algunos los sabia, pero lo de la musica es una novedad para mi,no sabia que la musica aumentaba la inmunoglobulina A,asi es que desde mañana mismo a subir el volumen de la radio. Un abrazo
Pero eso siempre viene bien
Desde los neumotorax dichosos he tenido ansiedad porque se produjera el siguiente, con eso me ha producido estres, con eso me recetaron diacepam para diferenciar ataques de ansiedad del neumotorax, el diacepam es un relajante, nada bueno a nivel muscular y menos si tienes que hacer reposo, con reposo no haces ejercicio ... lo veo un circulo vicioso que hasta que no me operen no voy a poder cojer el camino ... por cierto, los hongos se cogen cuando tienes las defensas bajas o estas lo que se dice inmunodeprimido? porque me parece que es lo ultimo o sera una alergia q me ha salido en la pierna, el medico me ha dado una pomada pero no se yo ... en fin, de esto se sale pero con paciencia, por si alguien esta en la misma situacion, solo esperar a que te toque pronto las listas de espera operatorias y poder hacer vida normal y no seguir callendo en enfermedades secundarias
En mi caso, poder asegurarme un descanso diario suficiente, está siendo el primer paso en el camino de cambiar una vida poco saludable. Y éste blog me está ayudando muchísimo.
Yo lo he conseguido con "Melatonina", de venta en herbolarios. Hay muchas, la que yo tomo será inseparable en mi vida: 15 minutos antes de dormir, una página de un libro y frito, me levanto fresco, fresquísimo!, lleno de energía! Que tengo que partir el sueño en dos y un turno es de 3 horas, no problemo: píldora, dueño y me levanto como cuando era niño. Que hay un ruido... me despierto, pero me duermo otra vez ipsofacto! Llevo dos meses, y ninguna dependencia ni nada.
No sé que opinará Dario, tal vez algún día pueda hablar de la melatonina natural empastillada como suplemento.
He usado de todo para la alergia, pero la verdad que hay trucos que no conocia, ya te contare despues de probar. @dental_alcala
http://www.clinicadentalalcala.com
Que bueno este post! Llevaba unos días desconcetada del mundo virtual por falta de tiempo, pero aplaudo cada uno de los consejos que has dado. A mi sudar, es lo que mejor resultados me da, cuando me encuentro un poco mal...corro...una ducha calentita...y listo! :)
http://doitnaturalnow.blogspot.com.es/