Comentarios en: Las algas, la supercomida del mar https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:37 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Clau https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3801 Sun, 31 Jan 2016 22:25:35 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3801 En respuesta a Pedro.

Yo no sé donde vivis pero por aqui Arg. se consigue en cualquier dietetica , tambien mercadolibre o barrio chino . Espero que te sirva

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3800 Wed, 20 Feb 2013 20:17:25 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3800 En respuesta a LUUIS.

En el tercer mes estás buscando quemar grasa, así que aumentar el peso tampoco es primordial. Además, tienes un déficit calórico que no te ayuda a aumentar. Lo que sí es importante es que fuerces tus músculos hasta el límite, es decir, que tu cuerpo sepa que aunque está comiendo menos, no puede perder masa muscular porque la estás utilizando. Así obligas a tu organismo a buscar la grasa como fuente de energía.

]]> Por: LUUIS https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3799 Wed, 20 Feb 2013 14:39:21 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3799 Darío me gustaría que me aclarases una duda con el entrenamiento del tercer mes:el peso tiene que ser el mismo en todos los entrenamientos o tenemos que aumentarlo poco a poco?en caso de subir de peso sería un 10% más?muchas gracias por tu blog,me ha ayudado mucho,espero tu respuesta:)

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3798 Thu, 14 Feb 2013 19:57:49 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3798 En respuesta a Pablo.

Es normal, porque en el segundo mes comes más de lo habitual, y te esfuerzas más de lo habitual en el gimnasio. Mi consejo es que si te resulta muy pesado vayas poco a poco, igual que con las pesas. Incrementa las cantidades una cuarta parte cada semana hasta comer todo lo que indica el cálculo al final del mes.

]]> Por: Las algas, la supercomida del mar | CookingPlanet https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3797 Wed, 13 Feb 2013 21:11:48 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3797 […] Las algas, la supercomida del mar […]

]]> Por: Pablo https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3796 Wed, 13 Feb 2013 20:59:56 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3796 Hola, posteo aquí porque en entradas antiguas no me lo permite. Lo primero decirte que me gusta mucho tu blog, estoy en el segundo mes de la operación transformer y soy una persona nueva.
El tema es el siguiente:
Soy un hombre de 59 Kg , 169 cm de altura y 26 años y cualquier calculadora de metabolismo basal para actividad moderada me da alrededor de unas 2400 Calorias, que es lo mismo que te dabas en la dieta del primer mes (a pesar de que tu cálculo es para un hombre de 75 Kg) así que sigo tus mismos números.
Como he dicho acabo de empezar el primer mes y esta dieta me está resultando pesadísima, me cuesta acabarme las tortitas, me cuesta acabarme la merienda, cuando me toca cenar no tengo ya ni pizca de hambre y me siento infladísimo (y eso que voy al baño un par de veces al día).
¿Debería bajar las cantidades o es esto normal?
Un saludo

]]> Por: She_thespider https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3795 Wed, 13 Feb 2013 17:50:22 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3795 En respuesta a Pedro.

Yo las he comprado en una tienda de cosas Japonesas que hay en Bilbao. Pero tb las he visto en Eroski y en el Supermercado de ECI

]]> Por: Pedro https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3794 Wed, 13 Feb 2013 08:54:12 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3794 ¿Las algas las venden en supermercados normales o hay que buscarlas en sitios especializados?

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3793 Tue, 12 Feb 2013 08:55:24 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3793 En respuesta a Rupert.

¿Cómo que no vas a gastarlo? El desayuno te permite funcionar durante la mañana y el resto del día, y además, los músculos crecen mientras estás descansando, no mientras entrenas, y necesitan alimento para regenerarse. Piensa más bien en el total de calorías semanales. Si tienes un ligero déficit semanal, estás en buen camino.

]]> Por: She_thespider https://www.operaciontransformer.com/2013/02/11/las-algas-la-supercomida-del-mar/#comment-3792 Mon, 11 Feb 2013 17:22:58 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=1984#comment-3792 Yo he hecho recientemente alubias rojas con alga nori (la de hacer sushi) y estan deliciosas.
¿sabor? queda bueno, hasta mi suegra las probo (pero se las comio pensando que eran espinacas). Me ha gustado el invento y ahora que hay crisis, pues a tirar de cositas de estas que no utilizamos en la despensa.
Un super saludo!

]]>