Comentarios en: Así se entrena el malo de Batman https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:29:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: dani https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3181 Sat, 09 May 2015 10:53:44 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3181 En respuesta a saul.

hola muy buenas quería preguntarte si as seguido la rutina de Tom de 4 veces al día y cuantos descansos tomabas a la semana etc gracias de antemano un saludo

]]> Por: Jorge García https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3180 Sun, 15 Jun 2014 22:02:21 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3180 En respuesta a HI-FI.

En el minuto 2:21 del vídeo se muestra un ejercicio que es una especie de escalinata en el suelo, ese es para las piernas. Hay otro ejercicio en el minuto 2:56 en el que el cuerpo estando de forma paralela al suelo se hacen círculos con las piernas, no lo he intentado éste ejercicio pero imagino que es para ejercitar los cuadriceps y los abductores mayores

]]> Por: Flat https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3179 Thu, 15 May 2014 18:22:22 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3179 En respuesta a Darío Pescador.

y eso no afecta la recuperacion del musculo?en esos ejercicios falta para biceps no?

]]> Por: David https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3178 Thu, 15 May 2014 15:46:11 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3178 En respuesta a Darío Pescador.

y esto no interviene con la recuperación del musculo?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3177 Tue, 13 May 2014 15:19:41 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3177 En respuesta a David.

Hola. La tabla completa se hace cuatro veces al día, aunque se puede empezar solo con dos e ir subiendo.

]]> Por: David https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3176 Mon, 12 May 2014 16:13:23 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3176 siempre se hacen flexiones?

]]> Por: Flat https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3175 Mon, 12 May 2014 14:54:13 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3175 la verdad no entiendo bien,las flexiones son siempre que vayamos entrenar cualquier musculo del tren superior?,o si entrenare biceps tengo que hacer algunos ejercicios de biceps por la mañana,tarde y noche adicionales a mi entrenamiento en el gym?,podrias ser mas explicito para entender?te lo agradezco de antemano

]]> Por: El método Monroe | Nutrición y culturismo https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3174 Wed, 23 Jan 2013 15:54:29 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3174 […] https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/ […]

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3173 Tue, 04 Sep 2012 17:47:11 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3173 En respuesta a Pedro.

Arriba se tienen que juntar los nudillos.

]]> Por: Maria https://www.operaciontransformer.com/2012/08/30/asi-se-entrena-el-malo-de-batman/#comment-3172 Tue, 04 Sep 2012 09:25:22 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1674#comment-3172 Hola Darío!
Podrías tratar algún día el tema de la hipertensión y ejercicios para hipertensos? Gracias

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