Todo va unido. Cuando recuperes masa muscular, tu metabolismo se acelerará, porque el tejido muscular consume más energía, incluso en reposo. Es mejor que sea un proceso gradual: limpia tu dieta de azúcares y almidón, come más proteína, y haz ejercicio de fuerza que suponga un reto, pero sin lesionarte. No te desanimes si alguna vez das un paso atrás, por ejemplo, en forma de pastel de chocolate. Mientras los pasos adelante sean más que los pasos atrás, irás avanzando.