Nadar, correr, bicicleta, etc., a baja intensidad y durante más de una hora.
]]>En tu caso tienes que comenzar con dieta y ejercicio, ni siquiera con anabolizantes tendrías resultados si no das esos dos pasos.
]]>No, al revés. Me refiero a ejercicios aeróbicos de larga duración, como las carreras de fondo 🙂
]]>