Comentarios en: El gourmet saludable: ensalada de quínoa https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sun, 26 May 2019 16:11:43 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Claudia Cortez https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3078 Thu, 18 Aug 2016 12:42:12 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3078 Hola dario,yo te sigo hace mucho,muchas felicidades aprendo con tus articulos,una pregunta,yo encarge el libro junto con la playera,pero nomas llego el libro,sigo esperando la playera,sabes si hay algun problema de retraso,o a donde tengo q ir a reclamarla? Gracias!!

]]> Por: Kiko https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3077 Mon, 06 Jun 2016 13:58:50 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3077 Hola Darío. La quinoa estaría dentro de los carbohidratos densos , ligeros o no se considerarían carbohidratos ? Gracias

]]> Por: sandra https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3076 Fri, 04 Mar 2016 10:50:18 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3076 Una pinta buenísima y súper saludable! Me la anoto porque me encanta la quinoa 😉
Te dejo mi idea de una ensalada diferente:
https://justfoodlovers.wordpress.com/2016/03/04/ensalada-de-naranja-y-mozarella-fresca/

]]> Por: Diego Plaza https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3075 Thu, 18 Sep 2014 22:30:51 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3075 Hola Darío! Dónde se puede comprar quinoa??

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3074 Thu, 29 May 2014 11:45:16 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3074 En respuesta a Ana Araceli Lozano.

Un vaso de Kefir tiene 2 gramos de grasa, 12 de CH y 12 de proteínas. Es parecido al yugur en nutrientes, y lo puedes incluir en cualquier comida. Es un buen tentempié para el almuerzo o la merienda, combinándolo, por ejemplo, con frutos secos.

]]> Por: Ana Araceli Lozano https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3073 Sat, 24 May 2014 12:52:22 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3073 Hola Dario¡ Estoy planteandome seguir la dieta y el entrenamiento , mi pregunta es que soy consumidora de kefir y no se en que momento debo incluirlo. Gracias

]]> Por: Matias https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3072 Thu, 19 Jul 2012 23:49:04 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3072 En respuesta a dariopes.

Muchisimas gracias!! Si, te comento que soy ovolacteo, asi que la tengo un poco mas facil.
Espero ansioso la dieta.
Muchas gracias! Y segui con el excelente blog!!!

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3071 Thu, 19 Jul 2012 08:56:39 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3071 En respuesta a Matias.

Matias,
Muchas gracias por el comentario. No es fácil seguir una dieta alta en proteínas siendo vegetariano, a no ser que seas ovolacteo. Con lácteos y huevos no hay problema. Si eres vegano, entonces hay que buscar más. Además del eterno tofu de soja, hay otras alternativas con alto contenido en proteínas de origen vegetal: quínoa, seitán, y muchas legumbres, especialmente judías y lentejas. Muchos de estos alimentos tienen alrededor del un 15% de proteína, así que aún así es complicado llegar al 30% de las calorías que yo recomiendo. Los culturistas vegetarianos (los hay) toman suplementos de proteína derivados de la soja y el arroz, por ejemplo.
Espero poder publicar pronto un plan de dieta vegetariano.

]]> Por: Matias https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3070 Tue, 17 Jul 2012 23:37:51 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3070 Dario, excelente tu trabajo. Me engance desde el primer dia. Tengo una consulta para vos. Vivo en Argentina, y desde hace casi un año soy vegetariano. Quisiera pedirte si pudieras armar una dieta basica balanceada. Se que quizas es mucho pedir, pero la verdad es que nos vendria muy bien a muchos.
Muchas gracias por todo.

]]> Por: Rudy https://www.operaciontransformer.com/2012/07/13/el-gourmet-saludable-ensalada-de-quinoa/#comment-3069 Tue, 17 Jul 2012 13:59:12 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1593#comment-3069 En respuesta a dariopes.

Muchas gracias Darío! No me daré por vencido!!

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