Comentarios en: Operación Transformer: mes dos, a comer https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Fri, 01 May 2020 20:15:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-44759 Fri, 01 May 2020 20:15:00 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-44759 En respuesta a Mandy chapman.

mira la fecha de caducidad, pero debería ser seguro, porque tiene una vida muy larga

]]> Por: Mandy chapman https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-44735 Thu, 30 Apr 2020 16:41:53 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-44735 Dario me gusta tu entrenamiento y tu dietas, hace un año deje de entrenar por algunos motivos sentimentales y comense hace 3 semana con el método de casa por el coronaviruz, tengo en mi poder hace un año un estuche de un kilogramo DE WUEY PROTEY SELLADO EN EL REFRIGERADOR, QUIERO SABER SI DE O O NO USARLO. 98

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-44725 Sun, 26 Apr 2020 20:27:10 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-44725 En respuesta a Juan.

Claro! La creatina es una gran ayuda.

]]> Por: Elias https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-44619 Tue, 23 Jul 2019 19:34:47 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-44619 En respuesta a Rosalia.

Hola!! Lonque debes saber para empezar, es que cantidad de proteina necesitas para incrementar musculo, hacer tu plan de nutricion y ejercicio y de ahi partes, quieres te explico mas en interno! Suerte!!

]]> Por: Juan https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-2590 Sun, 14 Oct 2018 21:14:20 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-2590 Hola dario! Gracias por el post. Se puede agregar creatina a el segundo mes?

]]> Por: Nora https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-2589 Fri, 21 Sep 2018 22:29:32 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-2589 Si entreno a las 6 de la mañana qcomo antes de entrenar? Aun q a esas horas no tengo mucha hambre.,por cierto estoy en etapa volumen…un saludo

]]> Por: alejandro https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-2588 Fri, 10 Aug 2018 06:50:49 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-2588 dario buen dia mi pregunta es la siguiente como puedo acomodar los tiempos de las comidas si mi trabajo es nocturno( de 10:00 pm a 06:00 am) y entreno a las 07:00 am, debo hacer alguna modificación drástica ya que el tiempo de sueño en ocaciones se reduce demaciado

]]> Por: Samantha Valdez https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-2583 Mon, 25 Jan 2016 05:31:32 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-2583 Hola Hola!! Me a encantado el blogger. Me está auxiliado mucho ahora que estoy retomando el ejercicio y que quiero terminar de integrarlo en mi vida. Me gusta mucho que explique que es lo que pasa en el cuerpo a nivel celular.¡ Mis Felicitaciones! n.n

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-2582 Tue, 15 Dec 2015 14:25:55 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-2582 En respuesta a Fernando.

Fernando, puedes añadir unos frutos secos, pero ten cuidado porque tienen muchas calorías. Si los añades y al cabo de una semana o dos ves que no pierdes grasa, déjalos.

]]> Por: Fernando https://www.operaciontransformer.com/2012/05/08/operacion-transformer-mes-dos-a-comer/#comment-2581 Wed, 09 Dec 2015 19:55:21 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1417#comment-2581 Hola, Dario. Antes que nada muchas gracias por los artículos de tu blog, me han sido de gran utilidad y me motivan para seguir poniéndome en forma.
Mi duda es la siguiente:
Estoy siguiendo casi al pie de la letra el régimen alimenticio que sugieres pero, el detalle está en que aún así me quedo con un poco de hambre entre comidas. ¿Puedo añadir alguna clase de snack? Ya sean cacahuates, nuez o almendras. ¿o no me lo recomiendas? regularmente entreno por las tardes 19:00-20:00 mido 1.83m y peso 76Kg.
Agradecería mucho tu consejo.
Saludos.

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