Comentarios en: Operación transformer: formatea tu cerebro en 10 pasos https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:44:18 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Begoña https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2495 Thu, 16 Aug 2018 12:09:07 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2495 Hola, acabo de leer todo a cerca de Transformer, y me parece genial… Pero no se como ponerlo yo en practica, porque tengo una lesión de columba y no puedo correr, y la afectación del nervio me produce.mucho dolor al caminar. Tengo 25 kgs. De sobrepeso, Fibromialgia y y no te go nada que ha er ni a qué dedicarme, porque mi vida dio un vuelco un día… Y aun, no se que pasó… Pero todo desapareció. Quiero.. No, Necesito recuperar mi forma física, yo soy de comer un plato al día, y no puedoni debo quitarme el azúcar, porque Nací con deficiencia y rarisimo es si un dia tengo 90 de glucosa he padecido hipoglucemias desde mi adolescencia.. No soy diabética, solo queni harta de pan subo la glucemia. No me gusta comer, me aburre. Puedo estar con dos cafés tan ricamente..pero empe e a engordar… Que hago?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2493 Wed, 19 Nov 2014 16:17:55 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2493 En respuesta a sendy.

Sí que debes comer, pero comida «limpia». Es decir, tómate ese dulce una vez por semana, y el resto del día haz una comida sana con verduras y proteínas.

]]> Por: sendy https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2492 Mon, 17 Nov 2014 19:25:29 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2492 hola dario, una pregunta en paso 10 ese días de premio solo puedo hacer una comida y ya estas no comer mas nada en ese días.

]]> Por: sendy https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2491 Mon, 17 Nov 2014 18:49:52 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2491 hola estoy bienio estes enlace y m e pare muy bueno, tengo sobre peso y estoy interesada en hacer estés reto, quiero peder,quemar grasa y tonificar…

]]> Por: Cambia hábitos alimenticios formateando tu cerebro | Quiero Salud https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2490 Thu, 26 Sep 2013 12:56:56 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2490 […] el sitio quo.es lo que se necesita es formatear el cerebro. Así, tal cual. Reinsertar nuevas formas de hacer las […]

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2489 Wed, 02 May 2012 17:17:24 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2489 En respuesta a Jratazzi.

Jaime,
Las molestias al correr son muy frecuentes. Yo, que tengo la espalda un poco tocada también las sufro de vez en cuando.
Hay muchas posibles causas, desde el calzado inadecuado hasta una mala técnica, por ejemplo, correr con demasiado impacto en el talón, o no articular adecuadamente las rodillas o la cadera. Esos vicios de la postura al correr son compensados por otras partes del cuerpo, y pueden provocar dolores en la espalda o incluso en el cuello y los hombros.
Lo mejor es que tu amigo visite a un fisioterapeuta y en su caso, a un podólogo, y que les cuente cuáles son las molestias que tiene. Seguro que encontrarán la causa y la solución, que puede ser tan simple como unas zapatillas diferentes.

]]> Por: Jratazzi https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2488 Tue, 01 May 2012 18:00:45 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2488 Hola Darío! Es la primera vez que escribo pero llevo siguiendo el blog desde que vi por ahí una referencia al artículo de los cereales de desayuno y la verdad es que me has cambiado la vida, hoy he hecho mi primera carrera y estoy supercontento todo en mi vida ha mejorado exponencialmente y esto ha sido las piedras que han hecho caer las rocas, muchas muchas gracias, no te haces una idea de lo que significas para gente como yo.
Tengo un problema, un amigo que quiere correr, el durante toda su vida ha sido alguien que ha hecho ejercicio bien en equipos de baloncesto, bien apuntado al tenis, bien en gimnasio.
Sin embargo dice que al correr no puede, le duele muchísimo la espalda en la zona lumbar, pero que jugando a fútbol, baloncesto, tenis, pádel etc no tiene problemas es solo cuando corre de forma continua y que no es al rato de empezar si no todo el tiempo, y la verdad que no se que decirle al pobre.
Si puedes agradecería tu contestación, de todas formas muchas, muchas gracias por todo
Jaime

]]> Por: Daniel https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2487 Mon, 23 Apr 2012 12:11:31 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2487 Curioso la dependecia social que tenemos de los otros. No es solo por nuestra salud si que no que también mejoran las relacciones. Yo lo que nunca tengo claro es que puedo comprar. La disciplina de como consumirlo me mata porque llevo un ritmo de vida caótico de horarios. Para correr me ha ayudado mucho esta aplicación: http://itunes.apple.com/es/app/get-running-couch-to-5k/id319043985?mt=8
que me ha ayudado a disciplinarme. Pero la aplicación de movil definitiva sería la que me diera un electroshock al acercarme a la comida que no puedo comer o cuando no debo tomarla. Muchas gracias por tu blog.

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2486 Mon, 23 Apr 2012 11:11:52 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2486 En respuesta a Rocio.

Muy interesante Rocío. Pásanos el enlace 🙂
En cualquier caso creo que no se puede generalizar. Habrá quien necesite comprometerse con todos sus amigos, y otras personas para quienes el compromiso con alguien importante, como tu pareja o tu mejor amigo, sea lo que realmente es motivador.

]]> Por: Rocio https://www.operaciontransformer.com/2012/04/20/operacion-transformer-formatea-tu-cerebro-en-10-pasos/#comment-2485 Sat, 21 Apr 2012 11:34:31 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1368#comment-2485 Primero decirte que me encanta tu blog, lo llevo siguiendo desde el principio y es buenísimo! Segundo, respecto al punto 8… recientemente han salido unos estudios que dicen que comprometerte socialmente no es tan bueno como inicialmente se creía. Al parecer, nos da una sensación de recompensa que nuestro cerebro interpreta como que ya a conseguido parte del objetivo, relajandose en su compromiso. Si encuentro el link te lo paso, curiosa la mente humana!

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