Comentarios en: Así comían los atletas de la antigüedad https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Mon, 15 May 2023 09:53:14 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Martin https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/#comment-1887 Tue, 02 Feb 2016 21:53:27 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1243#comment-1887 En respuesta a Sumire.

Sos una pelotuda, y si es malo para el cerebro

]]> Por: Aprendiz en ejercicios sin pesas https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/#comment-1886 Tue, 02 Sep 2014 16:33:57 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1243#comment-1886 Gracias por éste artículo, recientemente, me eh infiltrado a averiguar qué hacían los griegos para hacer ejercicio, realmente lo veo sorprendente, porque logramos observar que ellos no necesitaban equipamiento como lo hacemos en la actualidad. Hoy por hoy tenemos que dirigirnos donde se encuentran las máquinas deportivas pensando que nos ayudarán a tener un bienestar, sin saber lo que se hacía cuando esto no existía, y quizá se realizaba una serie de ejercicios sin pesas solamente. ¿Pero con qué se alimentaban también? Es bien sabido que nuestra rutina debe de estar constituída principalmente de 80% alimentación, y 20% de ejercicio, sin embargo ¿será que nos han mentido todo éste tiempo y que las esculturas no reflejan cómo eran los hombres de la antigüedad? Eso es lo que eh querido investigar, por ello muchas gracias por la información 😀

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/#comment-1885 Fri, 20 Apr 2012 22:17:02 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1243#comment-1885 En respuesta a Sumire.

No necesariamente, pero es más difícil conseguir todos los nutrientes necesarios con una dieta vegetariana, por ejemplo el hierro o la vitamina B12. Muchos vegetarianos toman suplementos. Si eres ovo lácteo vegetariana no hay problema.

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/#comment-1884 Mon, 26 Mar 2012 07:58:32 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1243#comment-1884 En respuesta a Sumire.

Claro que no es malo, pero es complicado hacerlo bien. Para alcanzar los niveles óptimos de ciertos nutrientes hay que comer cantidades muy grandes de vegetales, o bien usar fuentes concentradas. Si haces deporte tienes que asegurarte un aporte suficiente de proteínas. Los culturistas vegetarianos (que los hay) utilizan proteína concentrada de arroz o, en menor medida, soja. Los minerales y las vitaminas también deben controlarse bien, especialmente el hierro, la vitamina D y la vitamina B12.

]]> Por: omegaleo https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/#comment-1883 Sun, 25 Mar 2012 04:07:03 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1243#comment-1883 Leí en un libro que los carbohidratos son mas importantes que las proteínas, es eso verdad?(claro aun asi decia que ambos eran importantes)

]]> Por: oppho https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/#comment-1882 Fri, 23 Mar 2012 20:13:54 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1243#comment-1882 Hola Dario,
Preguntas q me rondan la mente’
Que tipo de jamon cocido o york es bueno.Todo lo que hay en le mercado tiene nitritos,fosfatos y un monton de EEEEEE——.El unico que he encontrado mas sano pero no se exactamente esde Frial(solo en El corte ingles)No como embutidos desde hace mas de 3 meses.
Hay unas afirmaciones que me gustaria me aclararais:
En la 1º mitad del dia comer mas hidratos.En la 2º+proteina.
LA fruta es mejor por la mañana, no noche.
Despues de mediodia no tomar azucar
Cena ideal proteina y verdura.
El yogurt es mejor a media mañana o merienda.(mis yogures son de soja o de cabra)
Estoy cuidando mucho todo lo que como, pero pierdo peso.Que hago?
Gracias

]]> Por: Sumire https://www.operaciontransformer.com/2012/03/22/asi-comian-los-atletas-de-la-antiguedad/#comment-1881 Thu, 22 Mar 2012 17:36:35 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1243#comment-1881 yo soy vegetariana hace 8 años, es malo para los musculos o los huesos?

]]>