Comentarios en: Ellas corren, tú también puedes https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:44:44 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: ¿Seguro que no tienes tiempo para hacer ejercicio? | PEDRO UBIERGO https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1711 Sat, 25 Feb 2012 21:58:48 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1711 […] sobre este tema un post en Transformer, un blog genial de Quo. Muestra una entrevista a un par de madres trabajadoras y deportistas que comentan como han podido compaginar sus ya de por sí ocupadas vidas con la pasión por […]

]]> Por: miilu https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1710 Wed, 22 Feb 2012 09:04:41 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1710 Voy a salir ahora mismo, creo que empezaré caminando….
http://miilu-miilu.blogspot.com

]]> Por: ¿Seguro que no tienes tiempo para hacer ejercicio? | Radio Gym https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1709 Mon, 20 Feb 2012 16:30:32 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1709 […] atención sobre este tema un post en Transformer, un blog genial de Quo. Muestra una entrevista a un par de madres trabajadoras y deportistas que comentan como han podido compaginar sus ya de por sí ocupadas vidas con la pasión por […]

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1708 Sat, 11 Feb 2012 14:19:36 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1708 En respuesta a Amparo.

Más importante que la ropa, el calzado:
https://www.operaciontransformer.com/2011/11/24/correr-descalzos/

]]> Por: Amparo https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1707 Fri, 10 Feb 2012 11:11:29 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1707 Hola Dario,
hace tiempo que vengo leyendo tu blog y he ido introduciendo en mi vida diaria algunas de las recomendaciones que haces con respecto a la nutricion y al deporte. He empezado a correr hace relativamente poco tiempo pero de momento solamente corro en gimnasio. Me he dado cuenta de que las pulsaciones me suben bastante altas aunque corra a velocidades relativamente bajas (5,5 km/h) y el caso es que no se como entrenar esa cuestion para poder algun dia correr 5km sin tener que ser la ultima o que me adelante un caracol 😛
Tambien me gustaria, si es posible, que un dia hicieras un post sobre que ropa es la adecuada para correr, los basicos indispensables, porque muchas veces nos metemos a hacer deporte sin el equipo adecuado y eso podria llevar incluso a lesiones.
Muchas gracias, el articulo de hoy ha sido una inspiracion y tu blog me despeja muchas de las dudas que me surgen 🙂

]]> Por: Gema CB https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1706 Tue, 07 Feb 2012 19:55:06 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1706 wow!! Olé esas súper mujeres! Muy motivador, gracias por compartirlo!

]]> Por: Anónimo https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1705 Tue, 07 Feb 2012 11:52:53 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1705 Hola a todos!
Llevo varios meses leyendo el blog y hoy he decidido escribir.
Soy una chica joven que está empezando en el mundo del deporte, exactamente llevo 5 meses.
Nunca nunca nunca me había interesado el deporte; en diciembre del año pasado me diagnosticaron una enfermedad infecciosa pulmonar; y esto fue el punto de inflexión en mi vida.
Ahora ya he terminado el tratamiento y todo ha salido bien, pero me dije a mi misma, ahora o nunca.
Empecé a andar, a hacer senderismo y poco a poco a correr. Avanzo, muy despacio pero avanzo. LLevo unos 3 meses corriendo y he conseguido llegar a los 20 minutos. Poco, pero fácilmente superable.
También hago ejercicios de pesas, puesto que no quiero perder músculo en mi tren superior.
Aparte trabajo de 9 a 6.30 y estudio en la universidad a distancia.
Mi consejo, empezar, muy a poco a poco, pero empezar. Y avanzareis, aunque sea muy poco.
Lo peor la impaciencia, el éxito es la constancia.

]]> Por: Cdvicent https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1704 Tue, 07 Feb 2012 11:49:11 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1704 Felicidades a las dos, me habéis hecho sentir vergüenza de mis excusas diarias.
Prometo empezar ya mismo.
Un saludo.

]]> Por: Melisa https://www.operaciontransformer.com/2012/02/06/ellas-corren-tu-tambien-puedes/#comment-1703 Mon, 06 Feb 2012 20:05:10 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1083#comment-1703 Gracias Darío.
Por cierto en la primera foto ando colocándome el casco en los 8 kms de la I Carrera de la Asociación Síndrome de Down. En la segunda hace cinco años, cuando mi primer hijo era aún un bebé, en la Carrera de la Mujer de 5 kms. La corrí, pero aún no corría. A un lado Encarni, que me inició en esto de correr hace un año, en el otro mi cuñada, a la que estoy intentando iniciar.

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