https://www.operaciontransformer.com/2011/12/05/entrenar-con-dolor-de-espalda/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:45:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/2011/12/05/entrenar-con-dolor-de-espalda/#comment-1434 Thu, 22 Dec 2011 18:51:45 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=915#comment-1434 Buenas recomendaciones, es muy acertado. Respecto al uso de cinturón, será siempre una elección personal, pero su efectividad está probada. Es más seguro para las estructuras de la columna vertebral que no usarlo. La musculatura no se debilita, pues los ejercicios que fortalecen la espalda y el abdomen no son los que requieren cinturón, y basta con quitarlo o aflojarlo tras cada serie. Recordad que es obligatorio en cuestión de seguridad en el trabajo con cargas.
Un saludo

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