https://www.operaciontransformer.com/2011/10/11/siete-sintomas-del-sobreentrenamiento/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Wed, 03 Jun 2020 15:53:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/2011/10/11/siete-sintomas-del-sobreentrenamiento/#comment-1176 Thu, 17 Dec 2015 02:17:09 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=788#comment-1176 Muchas gracias ya sabia un poco pero me quedo mas claro.

]]> https://www.operaciontransformer.com/2011/10/11/siete-sintomas-del-sobreentrenamiento/#comment-1175 Sat, 29 Mar 2014 00:46:49 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=788#comment-1175 Muchas gracias ,me sirvió 😀

]]> https://www.operaciontransformer.com/2011/10/11/siete-sintomas-del-sobreentrenamiento/#comment-1174 Tue, 11 Oct 2011 20:40:10 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=788#comment-1174 Muy útil, es cierto que es más habitual el sedentarismo que el sobreentrenamiento, pero también es verdad que dentro de un gimnasio es MUY habitual ver gente que lo padezca. Sobre todo gente joven, que al verse en un ambiente tan deportivo tiendan a esforzarse más allá de sus límites.
A mí concretamente me ocurrió durante los primeros años de gimnasio. Notas cómo cada vez vas a menos en lugar de a más, y parece que cuando más en forma estabas era durante las primeras 2 semanas.
Para ponerse en forma es fundamental el descanso. Roma no se construyó en un día.

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