Comentarios en: Todo lo que necesitas saber del índice glucémico https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Wed, 03 Jun 2020 15:53:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Yanina https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1173 Mon, 22 Oct 2018 19:04:30 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1173 Hola a mí me diagnosticaron el azúcar alta sin diabetes , estoy desorientada en lo que puedo comer y que no. Quisiera una ayuda .

]]> Por: Alfo https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1172 Wed, 15 Aug 2018 18:25:14 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1172 Hola, veo que la cerveza tiene un IG muy alto. Si una persona es diabética y se toma un par no pasaría nada ¿Qué pasa cuando tomas en exceso? ¿hiper glucemia o hipo glucemia? Gracias.

]]> Por: Pablo https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1162 Mon, 21 Mar 2016 07:27:44 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1162 En respuesta a Daniel.

Igual es tarde pero la fruta tiene fructosa y no deberías comer mucha porque tiene un ig alto igual que evitar zumos.
Lo que deberías comer es mucha verdura si es cruda mejor.

]]> Por: Daniel https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1161 Sat, 23 Jan 2016 01:58:01 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1161 Estimado, yo fui al medico y me dijo basicamente que comiera todo lo de IG bajo y 1 vez o 2 por semana me escapara a IG medio por un tiempo hasta que mi pancreas se «desestrese», puedo por ejemplo comer cerezas, naranjas y tomates todo dia, o es igual de importante comer variedad de cosas con IG bajo?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1160 Tue, 12 Jan 2016 15:17:53 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1160 En respuesta a Mirta.

El azúcar en sangre sube siempre después de comer, es algo natural. Sin embargo los niveles altos de glucosa crónicos son peligrosos e indican que tienes otros problemas. Lo importante es que mejores tu dieta, comiendo proteínas, grasas saludables y muchas verduras, y evitando comida procesada, azúcar, pan, pasta, pasteles y aperitivos salados.

]]> Por: Mirta https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1159 Sun, 03 Jan 2016 01:08:16 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1159 HOLA DARIO, ESTOY MEDIO DESORIENTADA QUE COMER, HACE UN MES ME ENCONTRARON AZUCAR ALTA, Y NO ESTOY BIEN ASESORADA ME PARECE, SI NO COMO MUCHO, O SALTEO COMIDAS TE PUEDE SUBIR EL AZUCAR? SIENTO QUE ME SUBE SI COMO O NO COMO, CUAL ES EL TEMA, QUE COMER?. GRACIAS

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1158 Fri, 16 Oct 2015 10:42:50 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1158 En respuesta a mariana.

Mariana, como snack, mejor que sean crudas 🙂

]]> Por: mariana https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1157 Wed, 14 Oct 2015 22:15:38 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1157 Tu blog habla de pura veradad y eso me encanta, aunque aveces se me hagan un poco difícil tratar de hacer todo lo mejor posible. Sobre el post de IG, si horneo las zanahorias con aceite de oliva y dejo que se enfríen el IG seguirá alto? es que lo quiere comer como snack pero tengo miedo de que tenga un índice muy alto de IG

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1156 Tue, 13 Oct 2015 18:20:16 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1156 En respuesta a carolina.

Hola Carolina. No hay nada prohibido, pero sí hay que evitar comer harina en exceso. La harina, especialmente la refinada, se convierte enseguida en glucosa en tu sangre. Da igual que la hagas tú o la compres hecha. La pasta es igual.
El arroz es un poco mejor, pero debes reservarlo para comer después de hacer deporte. Si no, le das a tu cuerpo una sobredosis de glucosa que no necesita.
El azúcar de abedul es igual que la de arce: azúcar. Da igual el origen, el azúcar tiene el mismo efecto sobre tu cuerpo. Así que si haces un bizcocho con harina y azúcar, sean del tipo que sean, puedes esperar los mismos resultados que comprándolo.

]]> Por: carolina https://www.operaciontransformer.com/2011/10/07/todo-lo-que-necesitas-saber-del-indice-glucemico/#comment-1155 Wed, 30 Sep 2015 19:16:29 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=774#comment-1155 Hola!
Tengo uan pregunta con respecto a la harina. ¿se puede comer?
Sé que la pasta el pan la pizza están prohibidos, pero no etiendo si es por la harina o por la mezcla de componentes. Si hago yo la pasta o el pan podría comer?
También quería saber si está permitidos los fideos de arroz.
Por otra parte quería saber si has oído hablar del aúcar de abedul. Realmente no es azúcar, de hecho en la composición es todo hidratos de carbono, sin azucar y sin grasa. Por eso, quiero saber si puediera comer harina, si podría hacer recetas con este azucar y harina.
Gracias

]]>