Comentarios en: Intervalos Tabata: en forma en cuatro minutos https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Wed, 03 Jun 2020 15:53:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Benedicto https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1127 Tue, 08 Jan 2019 10:14:39 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1127 En tu libro hablas de este ejercicio al terminar pero solo dices 4 series de 20″, eso solo haría 2 minutos de ejercicio, que ya de por sí es agotador. Gracias

]]> Por: dami https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1123 Fri, 19 Aug 2016 02:22:24 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1123 Muy buenno tus articulos,,,desde paraguay te. Escribo,,,mi consulta,cardio estrategico esta bien para combatir la resistecia a la insulina?tengo 55 años..100 kilos,,y obvio…dieta…espero tu plan o programa,,desde ya…muchas gracias

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1122 Thu, 21 Jan 2016 15:19:54 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1122 En respuesta a tamara.

Siempre al final.

]]> Por: tamara https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1121 Wed, 13 Jan 2016 20:57:13 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1121 En respuesta a dariopes.

hola…una consulta, tabata lo puedo o debo hacer entre las series de trabajo con pesas o al finalizar???
muchas gracias

]]> Por: Carlos https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1120 Tue, 15 Sep 2015 16:00:57 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1120 En respuesta a Darío Pescador.

Muchas gracias .. Y también. Puedo hacer….la otra rutina.. De HIIT ?? De correr 20 minutos.. En vez de horas podría hacer eso.. Y pues.. Alimentarme como.. Podría ser..?? No hago ayunas.. Me levanto como una fruta.. Luego un suplemento d omnilife .. Y Entrenar luego regreso y desayuno.. Bien.. Y bueno estoy haciendo bien? Espero tus respuestas gracias saludos.. A y q tips me das para crecer. Porfavor mido 165

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1119 Tue, 15 Sep 2015 10:51:48 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1119 En respuesta a Carlos.

Claro que puedes, la rutina Tabata es un complemento perfecto, sobre todo si después comes adecuadamente.

]]> Por: Carlos https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1118 Sun, 06 Sep 2015 14:48:20 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1118 Hola tu blog está super tengo una duda porfavor. Tengo 15 años mi rutina es la siguente lunes a viernes entrenó basket de 8 a 9 en la noche también juego basket o aveces salto mi cuerda y también salgo a correr media hora antes de entrenar basket.. Mi pregunta es puedo hacer tabata sin afectar mi crecimiento? Me gustaría hacerlo 8 minutos.. Ya q quiero bajar un poco de peso pero también quiero crecer espero tus respuestas y saludos

]]> Por: Iván https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1117 Thu, 12 Feb 2015 13:19:24 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1117 Hola,
En primer lugar agradecer y felicitar a Dario por el excelente trabajo que realiza con estos artículos, soy un fiel seguidor de tus consejos, he ganado seis kilos perdiendo 3 tallas, gracias ¡
En segundo lugar el método tabata, lo llevo realizando un tiempo, y como la aplicación de android que indicas en tu articulo ya no esta disponible dado que el articulo tiene un tiempo, os pongo esta – Tabata Timer for HIIT- esta en googleplay y en castellano.
un saludo a todos.

]]> Por: jazmin https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1116 Fri, 04 Jul 2014 19:11:12 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1116 En respuesta a dariopes.

yo estaba agregando una serie de 4 para mi tercer mes, con abdominales… me gusto esta de 20 minutos… ya me queda una semana para finalizar el tercer mes de operacion transformer, he visto cambios pero aun falta… que se hace al finalizar el tercer mes?
saludos
me encanta tu blog.

]]> Por: Un plan de 30 días para reinventarte este 2014 https://www.operaciontransformer.com/2011/09/27/intervalos-tabata-en-forma-en-cuatro-minutos/#comment-1115 Sat, 25 Jan 2014 08:06:05 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=740#comment-1115 […] para quemar grasas y conseguir una forma envidiable es seguir un programa combinado e intenso tipo Tábata (4 minutos a tope), TacFit o […]

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