Comentarios en: Batidos de proteínas, manual de uso https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:45:36 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Sonia Suárez https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-44611 Tue, 16 Jul 2019 08:13:35 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-44611 En efecto. Con una idea bien estructurada en cuanto a macros pueden conseguirse buenos resultados. El batido es una ayudita extra que no viene mal.

]]> Por: carlos https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1054 Wed, 09 Mar 2016 05:38:14 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1054 Consulta yo estoy tomando el iso whey 90 + glutamina 5g. glutamina
1 era toma en ayunas un scoop de whey + 5g. Gluta
2da toma despues de entrenar un scoop de whey + 10g gluta
3era toma antes de dormir un scoop de whey + 5g de gluta
Entreno 3 veces por semanas y lo tomo de lunes a viernes

]]> Por: Patricia https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1053 Tue, 09 Feb 2016 23:27:53 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1053 Hola Darío,
Tengo 20 años, soy chica y acabo de empezar con el gimnasio siguiendo la operación transformer, pero llevo solo tres semanas.
¿Debería de tomar batidos de proteínas ya o esperar a que lleve más tiempo en el gimnasio?
Muchas gracias!

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1052 Tue, 26 Jan 2016 14:39:12 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1052 En respuesta a Fernando.

Para la enfermedad que padeces no suele haber contraindicaciones de dieta ni ejercicio, pero debes consultar siempre antes con tu médico.

]]> Por: Fernando https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1051 Mon, 25 Jan 2016 11:33:10 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1051 Buenos dias,
me gustaría tomar proteina de suelo de leche para engordar. Mido 1,75 y peso 60kg.
Suelo entrenar 3 veces a la semana(suave) + 2 días de mtb los fines de semana (entre 80 a 100 km aprox).
Mi duda es, debido a una enfermedad que tengo denominada Síndrome de Gilbert (relacionada con la forma que tiene el hígado de procesar la bilirrubina) no se si este tipo de productor sería perjudicial o no.
Gracias y saludos

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1050 Tue, 12 Jan 2016 15:45:24 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1050 En respuesta a luci.

Para empezar, toma el batido después del entrenamiento. Si no consigues bajar peso con esa actividad, el problema está en la dieta. Debes calcular tus necesidades y controlar los carbohidratos. Mira la nueva Operación Transformer para orientarte:
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/30/nueva-operacion-transformer-fase-1-limpia-tu-dieta/

]]> Por: luci https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1049 Thu, 07 Jan 2016 18:50:08 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1049 Hola queria consultarte hace 3 meses q hago crossfit 2 veces x semana y zumba 2 veces y tomo suplemento whey x las mañanas con mi desayuno 25 gr y los primeros meses baje 3 kilos pero ya hace 1 mes que me quede en el mismo peso y quiero bajar 2 mas q me recomiendas tengo mucha grasa en las piernas y las caderas y siento q mis brazos y panza estan endureciendo pero la zona baja no

]]> Por: Rocío https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1048 Thu, 17 Dec 2015 16:36:26 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1048 Hola Dario 🙂 espero que te encuentres bien!
te escribo mi duda….es sobre cuanto se debe consumir de los batidos de proteína;
siempre veo que dice tantos gramos por kilo de peso y no entiendo jajajaja ¡Ayúdame por favor!
gracias n.n
p.d: alguien que estudio para personal trainer me dijo que consumir proteinas cortaba la menstruación, y en Internet sale que provoca muchas enfermedades, ¿Qué opinas tu?

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1047 Tue, 15 Dec 2015 14:22:28 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1047 En respuesta a Fernando.

Hola Fernando, gracias por el mensaje. ¿Por qué no miras el programa Nueva Operación Transformer? encontrarás mucha información para tu caso:
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/17/la-nueva-operacion-transformer/

]]> Por: Fernando https://www.operaciontransformer.com/2011/09/15/batidos-de-proteinas-manual-de-uso/#comment-1046 Fri, 11 Dec 2015 01:08:38 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=708#comment-1046 Hola Dario sos un genio !!!
Por fin encuentro un sitio en internet donde lo que se escribe tiene un fundamento científico y no son puras pavadas… Te cuento que peso 135 kg fui deportista pero me lesione la columna… he bajado mucho de peso pero solamente para volver a recuperarlo porque hacia lo del flaco gordo que tu dices.. o sea … dieta bajas en calorias con mucho tiempo de aerobicos.. Quisiera saber que me recomendas en mi caso ? necesito adelgazar porque asi ya no puedo vivir .. Te escribo desde Argentina … Mil gracias !!

]]>