Comentarios en: Un arma secreta contra la grasa https://www.operaciontransformer.com/2011/09/13/un-arma-secreta-contra-la-grasa/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:45:34 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/13/un-arma-secreta-contra-la-grasa/#comment-1001 Tue, 15 Mar 2016 13:11:36 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=702#comment-1001 En respuesta a Antonio.

No, es mejor antes 🙂

]]> Por: Antonio https://www.operaciontransformer.com/2011/09/13/un-arma-secreta-contra-la-grasa/#comment-1000 Thu, 18 Feb 2016 14:26:51 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=702#comment-1000 Si he entendido bien, también sería correcto hacer las sentadillas inmediatamente después de comer?
Gracias.

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/13/un-arma-secreta-contra-la-grasa/#comment-999 Sat, 26 Dec 2015 15:38:55 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=702#comment-999 En respuesta a daniel.

Hola Daniel, los ejercicios de fuerza es mejor que no duren más de una hora. Después aumentan los niveles de cortisol y puede ser contraproducente.

]]> Por: daniel https://www.operaciontransformer.com/2011/09/13/un-arma-secreta-contra-la-grasa/#comment-998 Tue, 15 Dec 2015 14:14:24 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=702#comment-998 Me podrian decir si puedo hacer los ejercicios asta las 12 por ejemplo y luego como alas 14 y media , también estaria haciendolo correctamente quiero saber si tiene un limite de 1 hora por ejemplo. Muchas gracias !!

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/09/13/un-arma-secreta-contra-la-grasa/#comment-997 Tue, 04 Aug 2015 15:27:49 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=702#comment-997 En respuesta a paloma.

Hola Paloma, te recomiendo que leas con atención la Nueva Operación Transformer, encontrarás un plan completo para lo que buscas:
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/17/la-nueva-operacion-transformer/

]]> Por: paloma https://www.operaciontransformer.com/2011/09/13/un-arma-secreta-contra-la-grasa/#comment-996 Sun, 02 Aug 2015 12:12:10 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=702#comment-996 Mi duda es hago ejercicio en casa y apenas empeze con ti blog..pero por mi trabajo hago alas 5 al en ayunas y aveces no m da tiempo d desayunar que me recomiendas comer o beber o como manejo mis comidas? ya que en mi descanso miércoles lo hago al medio día…y si me gustaría usar pesas cuales debo usar y cuantos kilos. Peso 135 libras y mido 1.58 cm o 1.56 no estoy muy segura d la talla.apenas empezando tu programa.

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