Comentarios en: Cien flexiones https://www.operaciontransformer.com/2011/07/16/cien-flexiones/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:46:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Javier https://www.operaciontransformer.com/2011/07/16/cien-flexiones/#comment-760 Wed, 08 Apr 2015 12:18:56 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=540#comment-760 Darío, buenos días. Una consulta: la idea es lograr al final hacer 100 flexiones sin descanso? O cien en total, divididas en series?
Me gusta el desafío pero no lo entendí bien. Disculpas si la pregunta es muy obvia.
Te mando un abrazo desde Argentina y gracias por cada artículo que subís.

]]> Por: asadasdas https://www.operaciontransformer.com/2011/07/16/cien-flexiones/#comment-759 Wed, 17 Aug 2011 14:37:52 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=540#comment-759 La semana pasada completé la week 6 y aún no puedo con las 100… será cuestión de repetirla, a ver qué tal.
Por cierto, no sé si lo han puesto ahora (porque no recuerdo haberlo visto antes) pero acabo de descubrir que en los enlaces hay enlaces a páginas sobre programas para hacer 200 (!) abdominales.
Una página genial, gracias por pasarla 🙂

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2011/07/16/cien-flexiones/#comment-758 Thu, 28 Jul 2011 22:30:19 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=540#comment-758 En respuesta a Erlarc.

El tiempo de descanso es importante, porque permite regular el esfuerzo muscular máximo que se consigue durante el ejercicio. Lo que buscas es ponerte más fuerte, para eso tienes que «romper» los músculos y dejar que se regeneren. Para llegar a romperlos, hay que descansar lo justo.
Los números son siempre aproximados, pero son una buena guía. Además sirven para que te marques un reto e intentes llegar a él 🙂

]]> Por: Erlarc https://www.operaciontransformer.com/2011/07/16/cien-flexiones/#comment-757 Mon, 25 Jul 2011 07:05:37 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=540#comment-757 Buena forma de hacer ejercicio en poco tiempo, se agradecen estas cosas para los que no tenemos ganas de ir a un gimnasio 🙂
Solo un par de preguntas:
En la página que enlazas propone unos tiempos de descanso entre series, diferentes para cada día de la semana de programa. Pero yo me acabo de dar cuenta ahora, y he hecho la semana 3 descansando bastante más de lo que dice. ¿Es el tiempo de descanso algo muy importante?
Y otra cosa: me parece curioso que sea tan «preciso», es decir, hay que hacer 12, luego 15, luego 13… ¿cómo han calculado esos números? ¿son estimaciones o hay algún tipo de fundamento científico detrás? (no es que no me crea que el programa no funcione, es solo por curiosidad)
Nada más, gracias y felicidades por el blog, viene muy bien cosas así durante el verano 🙂

]]> Por: jaime https://www.operaciontransformer.com/2011/07/16/cien-flexiones/#comment-756 Wed, 20 Jul 2011 06:29:54 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=540#comment-756 Hola antes que nada espero que te encuentres bien y pues estos tips son realmente de ayuda.
Por cierto me gustaria que algun dia hablaras sobre las articulaciones, como cuidarlas etc…
Hasta pronto y buena vibra.

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