Comentarios en: Así perdemos las vitaminas https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:45:58 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Es tiempo de vitamina C https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-706 Tue, 30 Sep 2014 18:08:24 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-706 […] todavía tienes dudas de la importancia de estos complementos, te sugerimos la entrada ‘Así perdemos las vitaminas’ de Darío Pescador en Transformer, uno de nuestros blogs preferidos en materia de hábitos de vida […]

]]> Por: Anna Huelves https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-705 Sat, 22 Oct 2011 14:18:09 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-705 Micronutrientes no solo son las vitaminas, aminoacidos esenciales, oligoelementos, minerales, todos son necesarios pero algunos en exceso son dañinos, si a los micronutrientes de una alimentación equilibrada sumas los comerciales puedes tener una cantidad superior al que nuestro organismo necesita.
Científicamente esta demostrado que las vitaminas que aportan los alimentos son mas eficientes pues junto a ellas hay otros componentes que ayudan a asimilarlas como minerales o antioxidantes, ejemplo, el hierro sin la vitamina C no se asimila, el calcio necesita vitamina D, un aminoacido L-triptofano al que el hígado metaboliza y produce B3 y 5-HTP precursor de la serotonina y que necesita vitamina B6 y magnesio para procucir este neuro transmisor, todos estos procesos estan incluidos en los alimentos

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-704 Mon, 19 Sep 2011 08:30:33 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-704 En respuesta a Leo.

Los suplementos comerciales pasan todas los controles de calidad antes de salir a la venta, así que no hay que preocuparse mucho por las marcas. Lo importante es la composición. Muchos de los multivitamínicos tienen todas las vitaminas y minerales, pero ¡en cantidades muy pequeñas! Si quieres aumentar la dosis de determinadas vitaminas, como C, E, B3, B6 o B12, tendrás que comprar suplementos por separado.

]]> Por: Leo https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-703 Fri, 16 Sep 2011 13:47:39 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-703 La verdad es que yo era de los que veía en estos suplementos vitamínicos una estrategia comercial para crear una necesidad a partir de un producto innecesario… pero casualmente llevo un tiempo replanteándomelo… Así que, visto lo visto, ¿cómo se elige un buen complemento (en caso de que existan diferencias reales entre las diversas opciones)? Y otra pregunta un poco más políticamente incorrecta ¿Hay alguna marca comercial especialmente recomendable? Imagino que hay que matizar aspectos como edad, actividad, dieta… pero me valdría con saberlo en líneas generales o estándares.
Gracias.

]]> Por: Teresa https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-702 Thu, 18 Aug 2011 06:58:12 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-702 Amen

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-701 Thu, 28 Jul 2011 22:27:57 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-701 En respuesta a Anna Huelves.

Por supuesto que los casos de enfermedades graves por deficiencias de vitaminas son raros, pero se dan, incluso en el mundo occidental. Insisto, las vitaminas necesarias para no ponerse enfermo no son las mismas que para estar lo más sano posible. Los suplementos de vitaminas sirven precisamente para suplir la alimentación variada y natural, no para sustituirla.

]]> Por: Anna Huelves https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-700 Wed, 27 Jul 2011 16:21:01 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-700 No seamos alarmistas, las frutas y verduras dentro de su temporada no pierden vitaminas si las consumes sin cocinar y cocinadas solo la vitamina c y e, la prueba es que hoy en día es muy raro que alguien sufra de escorbuto o beri beri.
Las vitaminas en conserva como son los suplementos nunca deben suplir a una alimentación natural.
Dejemos de atemorizar al personal por los beneficioscomerciales

]]> Por: Angel https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-699 Fri, 17 Jun 2011 14:38:51 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-699 Si todo esto es cierto xk cuando tomo vitaminas en una sola cápsula al día me siento el estomago pesado. Y a mi madre le pasa igual. ? . Y tengo un primo pequeño k se le kita el apetito cuando toma vitaminas. (u.u)

]]> Por: Alicia https://www.operaciontransformer.com/2011/06/15/asi-perdemos-las-vitaminas/#comment-698 Wed, 15 Jun 2011 10:29:36 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=445#comment-698 Si no hay espacio y tiempo para cuidar un huerto, ¡al mercado! sobretodo en las pueblos, porque muchos puestos producen gran parte de lo que venden, o están directamente en contacto con los agricultores de la zona. Más calidad y mejor precio.

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