Comentarios en: Quema grasa con estrategia https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Wed, 04 Dec 2019 16:27:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Manuel https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-44608 Wed, 04 Dec 2019 16:27:57 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-44608 En respuesta a Darío Pescador.

Yo recién empiezo a hacer ejercicios esta bien esto para mi tengo 112 kg

]]> Por: Mon https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-674 Wed, 12 Sep 2018 17:49:34 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-674 Hola. Escribo a ver si hay suerte y obtengo respuesta. Si además de perder grasa localizada en culo y piernas quiero tonificar haciendo algunas sentadillas, elevación de cadera y unos abdominales (todo ello sin pesos adiciones y unas 50 repeticiones) debería hacerlo antes, después del cardío o días alternos?
Gracias

]]> Por: Roxana https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-660 Mon, 13 Mar 2017 01:30:37 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-660 Ayúdame por favor!!! Necesito un consejo hace un año hago entrenamiento funcional tipo crosfit, y tuve buenos resultados estoy en un peso saludable según el IMC pero todavía tengo grasa corporal que perder ahora comenze un entrenamiento de boxeo que es de 1:30 por semana y deje crosfit. Pero quiero seguir los dos entrenamientos. Como me recomiendas que los distribuya? Para tener resultados en cuanto a la perdida de grasa que deseo realizar. Esta grasa se resiste a desaparecer muslos y nalgas y brazos también…

]]> Por: Irene https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-656 Wed, 21 Sep 2016 20:12:28 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-656 Buenas!
Necesito una ayudita…querría perder unos 5 kilos y quitar flacidez. Peso 55, mido 163 y tengo 42 años. Hago aerobico casi siempre xq no puedo correr al tener las rodillas mal. Como hago el hiit?? Me he estancado y no solo no pierdo peso sibo q lo estoy recuperando…
Muchas gracias!!

]]> Por: Jordi https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-654 Tue, 13 Sep 2016 09:16:18 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-654 Hola Darío,
¿Esta rutina es efectiva con bicicleta estática?

]]> Por: alvaro https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-653 Sun, 21 Aug 2016 23:52:04 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-653 En respuesta a alvaro.

antes de que achaques la simplicidad de mis argumentos a la ignorancia, llevo en esto 10 años, y lo he probado «todo»,hay mucha desinformación en Internet, como decia la famosa cita: «hay dos formas de controlar a la gente, una es restringiendo la información, la otra es proporcionando una cantidad tan ingente de desinformación que sobrecomplica todo y hace imposible discernir la realidad»

]]> Por: alvaro https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-652 Sun, 21 Aug 2016 23:46:42 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-652 se pierde grasa comiendo menos, no hay mas, y si quieres mantener la poca musculatura que tengas entonces con ir al gym un par de dias intenso y breve es suficiente. muy entretenido el «estudio» btw, pero no es mas que broscience, y si es cierto que tiene algo de base, no resulta en algo perceptible.
ayunos intermitentes para eliminar los antojos y mantener sistema hormonal estable, hit the gym un par de dias muy duro, y cuando comas come menos, pruebalo y ya comentas

]]> Por: Camilo https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-648 Wed, 25 May 2016 19:40:53 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-648 Hola Dario,
Muchas gracias por los artículos! Espero con ansias mi libro de la operación transformer! 😀
Una duda, puedo reemplazar el cardio de intervalos por una hora de práctica de tenis? (3 veces a la semana)
Muchas gracias ^^

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-647 Tue, 15 Mar 2016 13:17:00 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-647 En respuesta a Adriana.

Hola Adriana. Con el deporte no basta, tienes que controlar también tu dieta. Revisa la dieta de la Nueva Operación Transformer y controla lo que comes durante una semana, puede que te lleves sorpresas:
https://www.operaciontransformer.com/2015/03/30/nueva-operacion-transformer-fase-1-limpia-tu-dieta/

]]> Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/06/08/quema-grasa-con-estrategia/#comment-646 Tue, 15 Mar 2016 13:07:35 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=413#comment-646 En respuesta a Liliana.

Sí, pero que sea a buen ritmo. Debe costarte trabajo.

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