Comentarios en: El gourmet saludable: tortitas de proteínas https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/ El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sun, 26 May 2019 16:11:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 Por: Darío Pescador https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-563 Tue, 19 Apr 2016 18:30:23 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-563 En respuesta a kiko.

¡Para ganar músculo hay que comer de todo! Las tortitas son una fuente de proteínas para una comida, pero no te alimentes solo de ellas. Una buena proporción para empezar, sumando todas tus comidas del día, es 40% CH, 30% P y 30% G

]]> Por: kiko https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-562 Tue, 19 Apr 2016 10:17:43 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-562 Hola Dario. He comenzado a seguirte hace unos dias y me parecen superinteresantes todos tus articulos. En referencia a este post, queria comentarte por si me estoy confundiendo, que la proporcion de estas tortitas es aprox de 50% proteina 30% carbos y 20% de grasas, sin embargo las proporciones que comentas que se deberian seguir son de 50% carbos 30% proteina y 20% de grasa.
Queria preguntarte cual seria la proporcion adecuada para solo ganar musculo, ya que no necesito perder grasa porque estoy mas bien delgado.
Muchas gracias y felicidades por el blog. En cuanto salga el libro lo comprare.
Kiko

]]> Por: Mireia https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-561 Sat, 27 Feb 2016 19:33:56 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-561 Hola Darío, estoy realizando la nueva operación transformer,y te tengo que felicitar!Llevo 2 semanas y media y ya noto resultados en el espejo y con la cinta métrica!Eres estupendo!
El caso es que al ver ésta receta se me ha hecho la boca agua,y me preguntaba si podría desayunar o merendar éstas tortitas los días que no entrene..como lleva manzana, que es un ch denso…y también si debería complementarla con algo de ch ligeros
Muchas gracias!
Ah,por cierto,podrías poner un apartado con fotos de la gente antes y después de la ot,desde luego yo te las enviaría!de nuevo muchas gracias

]]> Por: Lu https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-560 Sat, 12 Sep 2015 09:24:25 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-560 Hola! Acabo de probar la receta. Para hacer más ligera la masa le he añadido leche desnatada sin lactosa, previamente aromatizada con canela y vainilla. El sabor y la textura están muy conseguidos pero es cierto lo que dicen, llenan una barbaridad. Resultan un poco pesadas y hay que acompañarlas de bastante líquido.
La idea y la combinación es muy buena! Un saludo

]]> Por: Silvana https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-559 Fri, 29 Jul 2011 11:33:38 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-559 Estas tortitas me las recomendó mi esposo y estan que te sales de ricas. Lo malo es que me resultan muy pesadas la verdad. Solo soy capaz de tomar 2 al desayuno y para ponerme en marcha he de contratar una grúa para moverme.
Te sacias, estan medianamente sabrosas… lo malo es que luego tienes eds (sed como diría mi hija hace 2 años) asi que nada! … a beber agua despues de comerlas.
Un saludo y me confieso una enganchada a este blog.

]]> Por: Mrs. Outlook https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-558 Thu, 09 Jun 2011 20:46:30 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-558 Darío, tienen una pinta estupenda, en cuanto pueda hacerme con los ingredientes las voy a probar.
¿puedo pedirte que nos des más ideas sobre comidas saludables? Bueno, la comida y la cena para mi no son un problema, pero me vuelvo loca para ver que desayuno y que meriendo desde que me han quitado la fructosa (bueno todos los edulcorantes menos la stevia), la lactosa, el trigo y la soja por intolerancias.
Gracias!

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-557 Wed, 08 Jun 2011 07:20:56 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-557 En respuesta a Miguel..

Claro que se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. Toma clembuterol, hormona de crecimiento y esteroides. Eso sí, despídete de tu hígado y de tu libido.
Ahora en serio. Para ganar músculo hay que comer más, y siempre ganarás un poco de grasa de propina. Si lo haces bien, no será mucha. Cuando pierdes grasa, comes menos y siempre pierdes un poco de músculo. Si lo haces bien, no será mucho.
Hacer las dos cosas al mismo tiempo sin drogas es muy difícil. Es mejor hacerlo por fases. Primero ganas músculo durante unos meses y luego pierdes grasa durante uno o dos meses más, y vuelta a empezar. Si te fijas, así funciona la rutina de Thor.

]]> Por: dariopes https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-556 Mon, 06 Jun 2011 09:29:54 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-556 En respuesta a Alicia.

En muchos supermercados tienen proteínas de soja, pero no son de tanta calidad ni saben tan bien como las de suero. Los batidos de suero los tienen en todas partes, incluyendo esa tienda para musculocos del barrio y el supermercado de El Corte Inglés, sin ánimo de hacer anuncios gratuitos. También se pueden pedir por Internet.

]]> Por: Taca https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-555 Sun, 05 Jun 2011 08:40:52 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-555 yo me las hago sin batido protéico y con salvado en lugar de copo…y ya cuando me siento maruja total, las horneo como magdalenas y desayuno como una reina…:)

]]> Por: Miguel. https://www.operaciontransformer.com/2011/06/03/el-gourmet-saludable-tortitas-de-proteinas/#comment-554 Fri, 03 Jun 2011 22:41:26 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=392#comment-554 Desde luego Darío eres un crack, sabes absolutamente de todo, nutrición, ejercicio físico, trucos para hacer la vida más amena y menos aburrida… le das a todo.
Por lo tanto mi enhorabuena por tu blog.
¿Me permites realizarte una petición para que hagas una entrada?
Me encantaría que hicieses uno en el que profundizases en el tema de si realmente es posible ganar musculo a la vez que definir. A mi por ejemplo no me viene bien ganar demasiada masa muscular ya que me privaría de la soltura necesaria para jugar al futbol, pero si me gustaría ganar una poca y a la vez definirme. Se puede? Como?
un saludo figura.

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