El café puede deshidratarte ligeramente. La solución es tan simple como beber más agua. https://www.operaciontransformer.com/2011/05/24/la-verdad-sobre-el-cafe/

Que tan cierto es de que el tomar café te aguada la piel, es decir si taza yo se que es bueno ya que tiene antioxidantes y por la mañana y buen desayuno, sin embargo si eres de los que toma 3 tazas? me aguada la piel? hago crossfit y gym e intento no tomarlo pero me encanta el café, a veces me tomo 1 taza a veces 2 y a veces nada, Gracias.

Hola!
Ok, entendido.
No tomo otra cosa porque me da un «chute»
de energía extra que noto de inmediato. Que me ayuda a acabar el curro con más ganas.
Además, un sandwich pienso que me engordará más.

Hola. Un café solo casi no tiene calorías, el problema es añadirle muchas cosas.
Un sobre de azúcar son unas 32 calorías. Dos sobres o dos terrones, el doble, 64 calorías. Dos dedos de leche entera son otras 60 calorías. Un café latte mediano de Starbucks con azúcar tiene 272 calorías. Si le añades nata, leche condensada, caramelo u otras cosas, se convierte muy rápidamente en esa bomba de 500 calorías de la que hablo. Y hay quien piensa que se trata solo de un café.
A media mañana y para merendar, ¿por qué no comes algo? Un sandwich pequeño de pavo, un yogur con fruta fresca. Te encontrarás mejor y llegarás con menos hambre a la comida, y sobre todo, a la cena.

Entonces, un simple café pequeñito con su leche y azúcar…¿Es una bomba calórica?
Pues yo lo tomo a media mañana y para merendar. ¿Por qué? Explícamelo, porfa!

No es suficiente comida. Con una manzana y el café habrás comido poco más de 100 calorías, y ¡no comes nada más hasta la hora de la comida! Para entonces llevarás 14 o 15 horas con 100 calorías, tendrás un hambre de lobo y ganas de comer más de lo que debes de cosas que no debes. Mira el artículo sobre el desayuno y el mandamiento de no pasar hambre.

Ya decía yo… Por otro lado, suelo desayunar muy bien, no concibo otra cosa.
Todas las preguntas se referían a que este artículo en concreto no me ha parecido muy esclarecedor. Pero gracias por la respuesta 😉

El café funciona para despertarte, pero si no desayunas bien, al poco rato sufrirás un bajón. La cafeína tarde entre cinco y ocho horas en eliminarse del cuerpo. Si te tomas el café por la mañana y haces deporte por la tarde, es como si no tomaras nada.