A mi me lo hace pensar que nunca vi a un practicante de Yoga (y solo yoga) con el cuerpo de un atleta que entrena intensidad.

En los gimnasios es importante tomar precauciones sencillas, pero muy necesarias. Hay que usar siempre zapatillas de goma para ducharse y circular por el vestuario. Antes de calzarse, hay que secarse muy bien los pies. La humedad y el calor les encanta a los hongos, y si nos ponemos los calcetines con los pies mojados estamos creando el entorno perfecto. También hay que tener en cuenta que las infecciones de hongos son oportunistas, y se aprovechan de los momentos en que tenemos las defensas bajas. ¿Cómo aumentar nuestras defensas naturales? Pues no es un anuncio de yogur. Escribiré sobre esto muy pronto.

@Oscar,
Tú mismo has dado la clave «varios días seguidos». No puedes forzar la máquina continuamente porque una de las claves de la mejora es la recuperación. Si no dejas que los músculos se reconstruyan descansando después del esfuerzo te vas volviendo más débil en lugar de más fuerte. Por eso las pesas se entrenan en días alternos, por ejemplo.
Voy a tener que escribir un post sobre esto 🙂

Coincido.
A mi personalmente me gusta mucho correr, y si en el entrenamiento con pesas sigo lo que dice Darío, a la hora de salir a correr es otro cantar…
Si fuerzo la máquina varios días seguidos con intensidad creciente, ya sé que me esperan tres o cuatro semanas con molestias y en barbecho… Pero igual es un tema mio y de mis tobillos… 🙂